为什么70%的女性，都患有乳腺疾病？厦门鹭港妇产医院

许多女生朋友都有乳房胀痛的问题，当她们去医院检查时，医生告诉她们患上了乳腺增生症。

乳腺增生是女性中非常普遍的一种乳腺疾病，大约有70%的女性患有不同程度的乳腺增生。

这种疾病有多严重?女性可以采取哪些措施来预防乳腺增生?

一、乳腺增生是一种常见的乳腺疾病。

乳腺增生是女性体内雌激素水平变化引起的乳腺充血，是一种良性疾病，罕见发生癌变。

因此，女性朋友们不需过度担心。

二、乳腺增生会有哪些症状呢?

乳腺增生的最常见症状是乳房感到胀痛，这也是乳腺增生的早期症状。这种疼痛可以单侧乳房或双侧乳房出现。

生理周期与大多数人的胀痛有关，月经期后会出现乳房疼痛的症状，但在月经结束后会消失，这是女性激素水平变化引起的正常生理现象。

非周期性疼痛可能是因为除了乳腺之外的疾病或药物引起的。

其次，如果用手指触摸乳房时能感觉到结节或肿块，通常这些肿块较小，形状可能各不相同，并且往往会随着月经周期而发生变化。

一些患者可能会出现乳头分泌物的症状。

液体通常呈现淡黄色、乳白色或无色，极少数情况下可能带有血液。

有很多被确诊为乳腺增生的患者都经历焦虑情绪，其中85.9%的患者被诊断出处于焦虑状态，而81.63%的患者则被诊断出处于抑郁状态。

因此，许多人认为乳腺增生症是情绪不良所导致的一种疾病。

三、哪种类型的女性更容易患上乳腺增生?

1、我们的情绪异常时，常出现焦虑、易怒和抑郁等情绪。这些异常情绪会导致我们体内的内分泌失调，进而引发乳腺增生的一个主要因素就是内分泌紊乱。

2、有一些女性在受到某些微商的引导下，没有经过自身雌激素检查和医生的指导，就私自补充雌激素，导致体内雌激素水平过高，可能容易引发乳腺增生。

3、经常穿着过紧的内衣会对乳房产生压迫，限制了血液的流动，导致乳房内的血管受压挤压，乳腺导管也会因此形状改变。长期以此会导致乳腺增生的发生。

4、不良的生活习惯会增加乳腺增生的风险，如经常熬夜、吸烟、饮酒和摄入高脂食物等。

四、乳腺增生确诊后，我们应该如何自我调整呢?

对于轻度到中度的疼痛，无需额外的医疗干预，只需调整心态和生活习惯即可。

首先，我们应该始终保持积极乐观的心态，及时排解自己的负面情绪。同时要确保充足的睡眠，不要熬夜，更不能有吸烟喝酒等不良生活习惯。另外，还要进行适度的体育锻炼，饮食要清淡、低油低脂，避免摄入富含雌激素的食物。

其次，需要学会解除自己的负面情绪和压力，这样才能更好地保持身体的健康。

五、如何预防乳腺增生呢?

尽管乳腺增生是一种良性疾病，不属于严重疾病，罕见会发生癌变，但其引起的疼痛真的让人难以忍受，也给人们带来诸多困扰。

许多女性对它感到过度担心和恐惧，因此预防是非常必要的。

针对刚才提到的高危人群的特征，为了预防乳腺增生，女性朋友们应该要做到以下几个方面：

1、保持良好的情绪状态，适时释放压力和焦虑情绪。

2、请保持饮食平衡，多食用新鲜的蔬菜水果，减少对富含雌激素的保健品如蜂王浆的使用，少摄入高脂食物。

3、建议避免使用含有雌激素的化妆品和护肤品。

4、使用雌性激素类药物时请谨慎，例如避孕药、促排卵药。

5、挑选合适尺码的内衣。

6、要定期进行乳腺检查。