厦门女性经血发黑和血块如何调理

月经是女性健康的晴雨表，很多身体问题都会通过月经反映出来，所以一定要注意月经的异常，让疾病远离自己。在月经期间容易出现的问题中，第一个是月经周期不准确，第二个是颜色和血块异常，需要特别注意。

　　月经期间有少量血块是正常的，因为子宫内膜会随着经血脱落，较大的可能会和血液一起形成血块。但是如果有太多的血块或黑色血块，身体就会发出危险的信号。大部分女性由于月经量延长，容易形成血块，引起痛经。这种体质的人在月经前经常会出现乳房胀痛、腹胀、便秘的情况，这些女性容易出现皮肤粗糙、长痘痘的情况。那么我们应该如何调理呢？

　　1.保持乐观的心态，充足睡眠。保持愉快的心情对健康尤其重要，尤其是对女性。愤怒不仅伤害肝脏，还会引起气血不畅、月经不调、痛经等问题。因此，保持健康的心态是非常重要的。充足的睡眠可以恢复体力，增强自身免疫力，平衡内分泌，是身体自我恢复的重要环节。

　　2.经期饮食。女性在经期一定要注意饮食，不要吃冰或者太辣的食物，多喝热水。月经期间饮食清淡，多吃有助于消化的食物。

　　3.注意保暖。很多女人爱美，喜欢穿低腰露脐的衣服。这样会导致腰部容易着凉，导致“宫寒”。注意经期保暖应该作为女性的穿衣常识来对待，在日常生活中要采取行动保护自己的身体。

　　4.保持血液流动。很多女性在办公室坐一天，盆腔容易充血，导致局部血液循环不畅，排除体外会凝结血凝块。另外，长时间久坐不利于阴道通气，两方面结合容易感染。所以，月经来的时候，要不时起来走动走动，缓解子宫的压力。

　　妇科炎症和内分泌失调也会导致经血变黑，形成血块。如果白带中混有血丝，就要时不时的小心妇科炎症。部分女性过度劳累、情绪低落、饮食失调、过度愤怒以及不良的生活习惯，都会引起内分泌紊乱并导致症状的形成。如果治疗后长时间有血块，那么就有子宫肌瘤的可能。建议及时去医院检查。