盆腔炎的运动治疗方法有哪些？

　　盆腔炎是一种十分常见的妇科疾病，很多女性深受此病困扰，此病大多是由于女性的免疫力弱以及在日常生活中不注意私处卫生引起的。因此在得上了这种病后，需要听从医嘱及时吃药，同时配合运动治疗能够促进下肢血液循环，更有效的缓解盆腔炎症。

　　盆腔炎对于已婚妇女和上班族女性朋友来说是一种常见的妇科疾病，临床表现为小腹疼痛，阴道分泌物加多，月经不正常等，许多女性深受其扰。在有这些症状时，除了要及时就医，遵循医嘱按时吃药治疗之外，做一些有利于盆腔炎的运动配合治疗也是不错的选择，能够让病痛更快痊愈。那么适合盆腔炎患者的运动有哪些呢？

　　方法一：轻拍小腹。这是简单的一种运动方法，患者只需放松身体站立，呼吸均匀自然，左右手以舒适的力度交替拍打小腹，一组为八个，一次四组即可。这种方法可以促进腹部血液循环，有效缓解盆腔炎症。

　　方法二：轻揉脐腹。这也是一组针对腹部的运动动作。需要患者放松身体站立或仰卧，平坐也可。自然呼吸，全身放松，两只手的掌心向内，交叠放在小腹脐腹部，先按照顺时针方向或逆时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一次，一组八次，共两组；然后再换方向轻揉两组。

　　方法三：扭胯运动。扭胯运动分为横向扭胯和侧向扭胯。扭胯运动都要求患者放松身体自然站立，均匀呼吸，双手分别放在自己的胯部两侧，带动胯部移动。横向扭胯的方向是左前右后左，一组八圈，一共两组，之后是相反的方向重复扭胯，同样是两组。侧向扭胯的方向是左右左，一组扭动八次，一共四组。

　　经过以上三种方法的介绍，相信大家已经掌握了简单的治疗盆腔炎的运动方法。不过这种运动方法只能作为辅助治疗，加强下肢血液循环来促进病情尽快康复，但并不能完全取代药物治疗。在发现身体有盆腔炎的症状时，建议大家及时去医院进行专业的检查和治疗，不要完全依靠运动，以免延误病情。

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