思明区产妇在饮食中应该注意的问题

　　思明区哪个医院看妇科好产妇在饮食中应该注意的问题分娩后的妈妈都是十分脆弱的，身体也是虚弱的，而在这时营养是离不开的。但是，如果过度的吃一些补品，对产后的妈妈也会有坏处的。那么，产妇在饮食中应该注意一些什么问题呢？

　　新妈妈在分娩时，思明区哪个医院看妇科好由于精力和体力消耗非常大厦门药流安全吗加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物厦门非淋菌性尿道炎是性病吗

　　哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

　　此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，好分为两餐吃。

　　因此，产妇分娩后应该注意自己的饮食，多吃一些营养丰富、多种多样的食物，来补充营养。还有上述提到的红糖水一定不能喝得太多，避免导致慢性失血性贫血。推荐阅读：厦门思明区医院妇科输卵管炎吃哪些食物好